Ostéopathie Articulaire ou structurelle
Lombalgie – dorsalgie – cervicalgie – sacralgie – ATM
Douleurs articulaires et structurelles
Comprendre et soulager lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, sacralgie et troubles de l’ATM grâce à l’ostéopathie
Les douleurs du dos, du cou ou de la mâchoire font partie des motifs les plus fréquents de consultation en ostéopathie. Elles touchent une grande partie de la population, quel que soit l’âge ou le mode de vie.
Lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, sacralgie ou encore douleurs de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) : ces troubles dits structurels peuvent avoir des origines variées.
Souvent liées à la posture, au stress ou à un déséquilibre global du corps, ces douleurs peuvent perturber durablement la mobilité et le bien-être. L’ostéopathie, par son approche globale et douce, permet d’en comprendre les causes profondes et d’apporter un soulagement durable.
1. Comprendre les douleurs articulaires et structurelles
A. Qu’est-ce qu’une douleur structurelle ?
Une douleur structurelle est une douleur qui concerne les éléments mécaniques du corps : les articulations, les muscles, les tendons, les ligaments ou encore les fascias.
Une douleur structurelle est une douleur d’origine mécanique ou musculosquelettique, touchant les articulations, les muscles, les tendons ou les ligaments.
Elle peut apparaître brutalement (après un effort, un faux mouvement, un traumatisme) ou s’installer progressivement à cause d’une mauvaise posture, de tensions accumulées ou d’un déséquilibre du corps.
Elle peut être aiguë, lorsqu’elle apparaît soudainement après un effort ou un faux mouvement, ou chronique, lorsqu’elle s’installe dans le temps et devient récurrente.
Les douleurs structurelles ne concernent donc pas uniquement les os ou les muscles : elles sont souvent le reflet d’un déséquilibre global, où différentes structures du corps interagissent entre elles.
Ces douleurs peuvent limiter les mouvements, altérer la posture et influencer d’autres fonctions corporelles comme la respiration, la digestion ou le sommeil.
B. Les causes fréquentes
→ Les origines sont souvent multifactorielles :
- Physiques : sédentarité, gestes répétitifs, port de charges, chutes ou traumatismes anciens.
- Posturales : positions de travail prolongées, déséquilibres du bassin ou des appuis plantaires.
- Émotionnelles : stress, anxiété, tensions nerveuses qui se traduisent par un blocage musculaire.
- Viscérales ou crâniennes : un organe en tension ou un déséquilibre du crâne peut perturber la mécanique globale.
2. Focus sur les douleurs les plus fréquentes
💢 A. La lombalgie
La lombalgie correspond à une douleur localisée au niveau des vertèbres lombaires, dans le bas du dos.
Elle peut être due à un blocage vertébral, une mauvaise posture prolongée, un effort inadapté ou encore un déséquilibre du bassin.
Ces douleurs impactent fortement la mobilité et peuvent irradier vers les fesses ou les jambes.
Elle est extrêmement courante : environ 80 % des adultes en souffrent au moins une fois dans leur vie.
Les causes possibles
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Une mauvaise posture assise prolongée, surtout devant un écran.
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Des efforts physiques mal contrôlés (port de charges, faux mouvement).
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Une sédentarité qui affaiblit les muscles du tronc.
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Un déséquilibre du bassin ou une tension viscérale (intestinale, rénale) influençant la région lombaire.
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Des facteurs émotionnels : le stress tend à contracter la zone lombaire.
Symptômes :
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Douleur localisée dans le bas du dos
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Sensation de blocage ou de raideur
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Gêne à la marche ou en position assise
L’approche ostéopathique
L’ostéopathe recherche la cause du déséquilibre : un blocage vertébral, un bassin désaxé, une tension viscérale ou une perte de mobilité au niveau du diaphragme.
Les manipulations douces permettent de restaurer la mobilité, détendre les muscles et de réharmoniser la posture.
L’objectif est non seulement de soulager la douleur mais aussi de prévenir les récidives.
→ L’ostéopathie aide à restaurer la mobilité des vertèbres, détendre les tensions musculaires et rééquilibrer le bassin pour soulager durablement la douleur.
💢 B. La dorsalgie
La dorsalgie touche le milieu du dos, entre les omoplates. Elle est souvent associée à une posture voûtée, un stress chronique ou une respiration superficielle.
Le diaphragme, muscle essentiel de la respiration, joue un rôle clé : lorsqu’il est tendu, il peut provoquer des douleurs dorsales.
Les causes fréquentes
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Posture voûtée devant l’ordinateur ou en voiture.
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Tensions du diaphragme liées à la respiration courte ou au stress.
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Blocage costal perturbant la mobilité de la cage thoracique.
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Déséquilibres viscéraux (estomac, foie) pouvant tirer sur la colonne dorsale.
Symptômes :
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Douleur entre les omoplates
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Difficulté à respirer profondément
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Raideur du haut du dos ou sensation d’oppression
Le rôle de l’ostéopathe
L’ostéopathe travaille sur la mobilité costale et vertébrale, sur la respiration diaphragmatique, et parfois sur les organes internes.
L’objectif est de libérer la cage thoracique, d’améliorer la respiration et de réduire les tensions dorsales.
→ L’ostéopathe travaille alors sur la mobilité des côtes, du diaphragme et de la colonne dorsale pour libérer la respiration et relâcher les tensions.
💢C. La cervicalgie
La cervicalgie concerne les tensions du cou et des épaules.
Elle est fréquemment liée à l’usage prolongé des écrans, à un oreiller inadapté ou à un stress accumulé.
Ces douleurs peuvent s’accompagner de maux de tête, vertiges ou fatigue visuelle.
La cervicalgie correspond aux douleurs du cou et de la nuque.
Elle peut être d’origine mécanique (mauvaise posture), émotionnelle (tension nerveuse) ou traumatique (coup du lapin, chute).
Les causes fréquentes
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Postures prolongées devant les écrans.
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Sommeil sur un oreiller trop haut ou trop ferme.
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Serrage de mâchoire ou stress chronique.
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Blocage au niveau des premières côtes ou du haut du dos.
Symptômes :
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Raideur du cou et douleur irradiant vers les épaules
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Céphalées, vertiges, fatigue visuelle
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Difficulté à tourner la tête
L’action de l’ostéopathie
L’ostéopathe évalue la mobilité des cervicales, du crâne et de la ceinture scapulaire.
Grâce à des techniques douces, il restaure la liberté de mouvement, améliore la circulation locale et diminue les tensions musculaires.
Le travail peut inclure la mâchoire ou le thorax, souvent impliqués dans ces déséquilibres.
→ L’ostéopathe agit sur les cervicales, la ceinture scapulaire et la base du crâne afin de restaurer l’équilibre postural et réduire les douleurs.
💢 D. La sacralgie
La sacralgie se manifeste par une douleur située au niveau du sacrum, entre le bas du dos et le coccyx.
Elle peut être liée à un déséquilibre du bassin, à une chute, à une grossesse ou à des troubles viscéraux (intestin, utérus, vessie).
Les causes possibles
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Chute sur les fesses ou choc au bassin.
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Grossesse ou accouchement, modifiant la mobilité du sacrum.
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Déséquilibre postural (appuis plantaires, jambe plus courte, etc.).
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Tensions viscérales (utérus, rectum, vessie).
Symptômes :
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Douleur au niveau du sacrum ou du coccyx
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Gêne en position assise
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Irradiation dans les fesses ou le bas du dos
L’approche ostéopathique
L’ostéopathe vérifie la mobilité du bassin, du sacrum et du coccyx, et corrige les tensions mécaniques associées.
Chez la femme, il peut aussi travailler sur la sphère viscérale et pelvienne, souvent en lien avec ces douleurs.
L’objectif est de restaurer la stabilité du bassin et d’améliorer le confort global.
→ Par des techniques adaptées, l’ostéopathe redonne de la mobilité au bassin et au sacrum, favorisant ainsi un meilleur équilibre de la colonne.
💢 E. Les troubles de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire)
L’ATM est l’articulation située entre la mâchoire inférieure (mandibule) et le crâne.
Elle joue un rôle majeur dans la mastication, la parole et la posture.
Un déséquilibre à ce niveau peut avoir des répercussions jusqu’au cou et au dos.
Les troubles de l’ATM se traduisent par des douleurs à la mâchoire, des craquements, des migraines ou des tensions dans le cou.
Le bruxisme (grincement des dents), le stress ou les déséquilibres posturaux peuvent en être la cause.
La cervicalgie correspond aux douleurs du cou et de la nuque.
Elle peut être d’origine mécanique (mauvaise posture), émotionnelle (tension nerveuse) ou traumatique (coup du lapin, chute).
Les causes fréquentes
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Bruxisme (grincement ou serrement des dents).
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Stress, provoquant une contraction constante des muscles de la mâchoire.
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Mauvaise occlusion dentaire.
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Traumatisme ou soins dentaires récents.
Symptômes :
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Douleur ou craquement à la mâchoire
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Tensions dans le cou ou les tempes
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Maux de tête, acouphènes, vertiges
Le traitement ostéopathique
L’ostéopathe travaille en douceur sur :
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Les muscles masticateurs et cervicaux.
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L’articulation de la mâchoire elle-même.
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La posture globale (crâne, cou, épaules).
Ce travail vise à rééquilibrer la mâchoire, libérer les tensions et améliorer la coordination posturale.
→ L’ostéopathie permet de détendre les muscles masticateurs, de rééquilibrer la mâchoire et de restaurer la bonne mobilité entre la tête et le cou.
3. Le rôle de l’ostéopathie dans la prise en charge
A. Une approche globale du corps
L’ostéopathie repose sur une approche globale et préventive du corps.
L’ostéopathe recherche l’origine du déséquilibre (parfois éloignée du lieu de la douleur) et agit sur la globalité des tissus pour restaurer l’équilibre.
L’ostéopathe recherche donc la cause première de la douleur plutôt que de se concentrer uniquement sur le symptôme.
Grâce à des manipulations douces et précises, l’ostéopathie permet :
-
de réduire la douleur et les tensions,
-
d’améliorer la mobilité articulaire,
-
de réharmoniser la posture,
-
et de prévenir les récidives.
Chaque séance est unique et adaptée à la condition du patient.
B. Des techniques douces et adaptées
L’ostéopathe utilise différentes approches selon le besoin du patient :
- Techniques structurelles pour restaurer la mobilité articulaire.
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Techniques myofasciales et musculaires pour détendre les tissus.
- Techniques crâniennes et viscérales pour agir sur la globalité du corps.
Chaque séance est personnalisée en fonction de l’âge, de la douleur et de la condition générale du patient.
C. Les bénéfices de l’ostéopathie
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Diminution de la douleur et des tensions.
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Amélioration de la mobilité et de la posture.
-
Prévention des récidives.
-
Détente globale et meilleure écoute du corps.
4. Prévenir les douleurs articulaires au quotidien
Quelques conseils simples permettent de limiter l’apparition des douleurs structurelles :
- Bouger régulièrement : marche, étirements, activités douces comme le yoga ou la natation.
- Soigner sa posture : au bureau, en voiture, ou pendant le sommeil.
- Gérer le stress : respiration, relaxation, pauses régulières.
- Consulter un ostéopathe en prévention, même sans douleur, pour entretenir l’équilibre global du corps.
Les douleurs articulaires et structurelles ne sont pas une fatalité.
L’ostéopathie, en agissant sur les causes mécaniques, posturales et émotionnelles, permet un soulagement durable et une meilleure compréhension de son corps.
👉 Les douleurs structurelles lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, sacralgie ou troubles de l’ATM ne doivent pas être banalisées.
Elles traduisent souvent un déséquilibre global du corps qu’il est possible de corriger grâce à une prise en charge ostéopathique adaptée.
L’ostéopathie offre une réponse douce, efficace et durable pour retrouver mobilité, confort et sérénité au quotidien.
Prenez le temps d’écouter votre corps : il vous enverra toujours les bons signaux.
L’ostéopathie articulaire, aussi appelée ostéopathie structurelle, est une approche qui vise à rétablir la mobilité et l’équilibre des articulations, des muscles et des ligaments. Elle s’appuie sur des techniques manuelles précises qui redonnent de la souplesse aux structures du corps et améliorent la circulation des fluides.
L’ostéopathie structurelle se concentre sur la correction des déséquilibres mécaniques du corps (articulations, muscles, tendons). Les autres branches de l’ostéopathie (viscérale, crânienne, fonctionnelle…) agissent sur d’autres plans : les organes internes, le crâne ou les tissus mous. En pratique, un ostéopathe combine souvent plusieurs approches selon les besoins du patient.
Certaines techniques structurelles peuvent produire un petit "craquement" articulaire, appelé thrust. Ce bruit n’est pas lié à un déplacement d’os mais à la libération de gaz dans l’articulation. Il est indolore et sans danger lorsqu’il est réalisé par un professionnel formé. Cependant, toutes les techniques structurelles ne provoquent pas de craquement — l’ostéopathe adapte toujours ses gestes à la personne.
Cette approche est particulièrement indiquée pour : Les douleurs de dos, de nuque ou d’épaules Les lombalgies, sciatiques, cervicalgies Les troubles posturaux ou les tensions musculaires Les douleurs articulaires liées au sport ou au travail Les blocages mécaniques après un faux mouvement ou une chute
Oui, mais elle est toujours personnalisée. L’ostéopathe choisit les techniques selon l’âge, la condition physique et la sensibilité du patient. Chez les enfants, les personnes âgées ou les femmes enceintes, les manipulations sont plus douces et adaptées.
Le nombre de séances dépend du motif de consultation et de l’ancienneté du trouble. Souvent, 1 à 3 séances suffisent pour une amélioration notable. Pour les douleurs chroniques ou les troubles posturaux, un suivi régulier peut être bénéfique en prévention.
Nous mettons en place un suivi de trésorerie mensuel et prévisionnel
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