Ostéopathie Viscérale
Reflux gastro-œsophagien – diarrhée – constipation – hernie hiatale
Une approche naturelle pour soulager reflux, constipation, diarrhée et hernie hiatale
Quand le ventre parle…
Ballonnements, brûlures d’estomac, constipation, diarrhée… Ces troubles digestifs font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Stress, alimentation déséquilibrée, rythme de vie soutenu ou sédentarité peuvent rapidement dérégler notre système digestif, véritable baromètre de notre équilibre intérieur.
L’ostéopathie viscérale offre une approche douce et globale pour soulager ces inconforts. En restaurant la mobilité naturelle des organes et en harmonisant les tensions du corps, elle aide à rétablir un fonctionnement digestif plus fluide et durable.
1. Le système digestif : un centre d’équilibre essentiel
Le système digestif n’est pas seulement responsable de la digestion des aliments. Il interagit étroitement avec le système nerveux, le diaphragme et la posture.
Chaque organe — estomac, foie, intestins, côlon — doit pouvoir bouger librement dans l’abdomen. Lorsque ces structures perdent de leur mobilité (suite à du stress, une chirurgie, une mauvaise posture ou des troubles émotionnels), cela crée des tensions et des déséquilibres qui peuvent perturber la digestion et provoquer des symptômes variés.
C’est là qu’intervient l’ostéopathie viscérale : par des manipulations douces et précises, l’ostéopathe aide les organes à retrouver leur liberté de mouvement et leur capacité naturelle à fonctionner harmonieusement.
2. Comprendre les troubles digestifs les plus fréquents
💢 A. Le reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le reflux se manifeste par des brûlures d’estomac, une remontée acide ou une sensation de gêne derrière le sternum.
Les causes sont multiples : stress, alimentation riche, diaphragme tendu, posture voutée ou encore hernie hiatale
L’ostéopathie agit ici sur plusieurs niveaux :
libération du diaphragme, souvent contracté par le stress ou une respiration trop haute,
travail sur l’estomac et l’œsophage pour améliorer leur mobilité,
rééquilibrage de la posture et de la colonne dorsale.
Les causes peuvent être multiples :
une alimentation trop grasse ou acide,
le stress, qui contracte le diaphragme,
une posture courbée,
une faiblesse du sphincter œsophagien,
ou encore une hernie hiatale.
Le diaphragme joue ici un rôle clé. Ce muscle respiratoire sépare le thorax de l’abdomen et traverse l’œsophage. S’il est trop tendu, il peut perturber la fermeture de ce dernier et favoriser les remontées acides.
L’action de l’ostéopathie viscérale :
Libération des tensions du diaphragme pour améliorer le passage de l’œsophage.
Travail sur la mobilité de l’estomac, du foie et du sternum.
Harmonisation de la posture (colonne dorsale, côtes, cervicales).
Soutien du système nerveux autonome, qui régule la sécrétion acide et la motricité gastrique.
En redonnant de la souplesse à la zone thoraco-abdominale, l’ostéopathie aide à diminuer les reflux, à retrouver une respiration fluide et à améliorer la qualité du sommeil.
💢 B. La constipation
La constipation chronique touche de nombreuses personnes et peut avoir des causes multiples : alimentation pauvre en fibres, hydratation insuffisante, sédentarité, tensions dans le bassin ou le côlon.
La constipation est définie par un ralentissement du transit, des selles dures et peu fréquentes, ou une sensation d’évacuation incomplète.
Elle peut être fonctionnelle (liée à des habitudes de vie) ou mécanique (diminution de la mobilité du côlon ou des structures voisines).
Les causes les plus courantes sont :
alimentation pauvre en fibres et hydratation insuffisante,
manque d’activité physique,
stress chronique,
tensions du bassin ou du bas du dos,
chirurgie abdominale ou pelvienne ancienne.
Le côlon, tout comme le reste des organes digestifs, doit glisser librement dans l’abdomen. Une perte de mobilité de ce dernier peut ralentir le passage des selles.
L’action de l’ostéopathie viscérale :
Mobilisation douce du côlon, du sacrum et du bassin pour relancer le transit.
Libération du diaphragme et du foie pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique abdominale.
Travail sur le système nerveux parasympathique (responsable du repos et de la digestion).
Conseils personnalisés sur la respiration, l’hydratation et la posture.
Une meilleure mobilité viscérale aide le côlon à se contracter plus efficacement. Les patients ressentent souvent un ventre plus souple, moins tendu et un retour à un rythme d’évacuation plus naturel.
L’ostéopathie viscérale permet d’agir en profondeur :
relâchement des tensions au niveau du bassin, du sacrum et du côlon,
amélioration de la motricité intestinale,
stimulation du système nerveux parasympathique, qui favorise la digestion et l’élimination.
→ Après quelques séances, le transit se régularise, le ventre devient plus souple et moins douloureux.
💢C. La diarrhée et le transit accéléré
À l’opposé, certaines personnes souffrent d’un transit trop rapide, avec des selles fréquentes, molles ou liquides. Ce phénomène peut être ponctuel (infection, mauvaise digestion) ou chronique, souvent lié au stress ou au syndrome de l’intestin irritable (SII).
L’ostéopathe va ici chercher à apaiser le système nerveux entérique, souvent appelé “deuxième cerveau”.
En travaillant sur le diaphragme, le foie et l’intestin, il aide à rétablir un rythme digestif plus stable et à diminuer les spasmes.
Le système digestif est directement relié au système nerveux via le nerf vague : lorsqu’une personne vit un stress émotionnel ou mental prolongé, l’intestin réagit immédiatement. Cela peut se traduire par des spasmes, une hypersensibilité intestinale et une mauvaise absorption des nutriments.
L’action de l’ostéopathie viscérale :
Détente du diaphragme et des attaches nerveuses du plexus solaire (zone où se rejoignent de nombreux nerfs digestifs).
Libération du foie et du pancréas pour améliorer la régulation des sécrétions digestives.
Harmonisation du rythme respiratoire et du tonus vagal (par des techniques crâniennes et thoraciques).
Apaisement du système nerveux entérique pour calmer les spasmes intestinaux.
L’objectif n’est pas seulement de ralentir le transit, mais de rééquilibrer le dialogue entre le cerveau et le ventre.
De nombreux patients constatent une diminution des douleurs abdominales, des gargouillements et des épisodes de diarrhée après quelques séances.
→ La détente du corps favorise également une meilleure assimilation des aliments et une réduction de la fatigue digestive.
💢 D. La hernie hiatale
La hernie hiatale correspond à la remontée d’une partie de l’estomac dans le thorax, à travers le diaphragme.
Elle peut provoquer brûlures, reflux, difficultés respiratoires ou sensation de poids dans la poitrine.
Elle touche une large part de la population adulte, souvent sans être diagnostiquée.
Ses symptômes : brûlures, reflux, sensation de gêne derrière le sternum, toux nocturne, parfois même essoufflement.
Cette affection peut avoir plusieurs origines :
vieillissement des tissus ou fragilité congénitale du diaphragme,
surpoids ou grossesse (pression abdominale accrue),
efforts répétés ou mauvaise posture,
stress entraînant une respiration haute et tendue.
L’action de l’ostéopathie viscérale :
Travail spécifique sur le diaphragme pour lui redonner souplesse et amplitude.
Mobilisation de l’estomac et des attaches de l’œsophage.
Rééquilibrage postural global (colonne dorsale, côtes, cervicales).
Soutien de la respiration abdominale afin de diminuer la pression intra-abdominale.
L’objectif n’est pas de “faire redescendre” mécaniquement l’estomac, mais de créer les conditions pour qu’il retrouve sa place naturelle.
Combinée à des conseils respiratoires et à une alimentation adaptée, l’ostéopathie contribue souvent à réduire les douleurs et les reflux liés à la hernie hiatale.
L’ostéopathie viscérale peut soulager ce trouble en travaillant sur :
la mobilité du diaphragme, dont la tension accentue les symptômes,
les attaches de l’estomac et de l’œsophage,
la respiration, qui influence directement la pression dans l’abdomen.
→ Même si elle ne remplace pas un suivi médical, l’ostéopathie aide souvent à réduire les symptômes et à retrouver un meilleur confort respiratoire et digestif.
3. Comment se déroule une séance d’ostéopathie viscérale ?
Une séance débute toujours par un entretien détaillé : le praticien explore les antécédents médicaux, les habitudes alimentaires, la gestion du stress et le mode de vie.
Puis, par une palpation fine et douce, il évalue les tensions des organes et leur mobilité.
Les techniques manuelles utilisées sont précises et non douloureuses : relâchement du diaphragme, mobilisation du côlon, libération du foie ou de l’estomac, travail sur la cage thoracique et le bassin.
Ces gestes permettent d’harmoniser les mouvements internes et de rétablir la circulation des fluides.
Les effets sont souvent progressifs mais durables : amélioration du confort digestif, respiration plus libre, sommeil plus paisible et regain d’énergie générale.
4. Le rôle du patient dans sa guérison
L’ostéopathie accompagne le corps vers un meilleur équilibre, mais le patient reste acteur de son mieux-être.
Pour prolonger les bienfaits d’une séance, certaines habitudes peuvent être précieuses :
Adopter une alimentation équilibrée et éviter les excès (graisses, sucres, café, alcool).
Bien s’hydrater tout au long de la journée.
Bouger régulièrement : la marche, la respiration abdominale et le mouvement aident à stimuler la digestion.
Apprendre à gérer le stress : respiration consciente, cohérence cardiaque, méditation ou simple temps de pause quotidien.
L’ostéopathe peut également proposer des exercices respiratoires ou des conseils posturaux adaptés à chaque situation.
5. Retrouver un équilibre de l’intérieur
L’ostéopathie viscérale s’adresse à tous ceux qui souhaitent comprendre et soulager leurs troubles digestifs autrement.
En rétablissant la mobilité des organes et en apaisant les tensions profondes, elle agit à la source du déséquilibre plutôt que sur les seuls symptômes.
C’est une approche globale, respectueuse et naturelle, qui aide à retrouver un confort digestif durable et une meilleure harmonie entre le corps, la respiration et les émotions.
6. Gestes simples pour prendre soin de sa digestion au quotidien
Respirez profondément, ventre relâché, plusieurs fois par jour.
Mangez lentement, en conscience, dans le calme.
Marchez 10 minutes après les repas, pour stimuler le transit et apaiser le diaphragme.
Les bienfaits de l’ostéopathie viscérale
Amélioration du confort digestif
En redonnant de la mobilité au système digestif (estomac, intestins, foie, côlon…), l’ostéopathie viscérale aide à :
réduire les ballonnements
améliorer le transit (constipation ou inconfort digestif)
diminuer les reflux et brûlures d’estomac
apaiser les douleurs abdominales fonctionnelles
Cette approche est particulièrement utile pour les troubles digestifs liés au stress, au rythme de vie ou aux habitudes alimentaires.
Diminution des douleurs abdominales et pelviennes
Les restrictions viscérales peuvent entraîner des douleurs aiguës ou chroniques.
L’ostéopathie viscérale permet de :
détendre les tensions profondes du ventre
réduire les tiraillements ligamentaires
soulager les douleurs fonctionnelles du petit bassin
Elle est également intéressante dans certains troubles fonctionnels gynécologiques (cycles irréguliers, douleurs péri-menstruelles) — toujours en complément d’un suivi médical.
Soulagement du diaphragme et amélioration de la respiration
Le diaphragme est un muscle clé : il influence la digestion, la respiration, la posture et même la gestion du stress.
En travaillant cette zone, l’ostéopathe aide à :
améliorer la respiration et la mobilité thoracique
réduire l’essoufflement fonctionnel
libérer les tensions liées à l’anxiété ou à une mauvaise posture
Un diaphragme souple facilite également la digestion et la détente.
Rééquilibrage postural et réduction des douleurs musculo-squelettiques
Les organes internes sont attachés à la structure (colonne, bassin, côtes) par des ligaments et des fascias.
Quand un organe est en restriction, cela peut provoquer des compensations dans :
le dos
le bassin
les lombaires
les côtes
les cervicales
L’ostéopathie viscérale contribue donc à diminuer :
les lombalgies chroniques
les douleurs thoraciques
certaines douleurs cervicales d’origine viscérale
les tensions musculaires profondes
Meilleure circulation (sanguine, lymphatique et énergétique)
En libérant les fascias et les zones de pression internes, l’ostéopathie viscérale :
améliore la vascularisation des organes
facilite la circulation lymphatique
diminue les congestions internes
favorise les processus naturels d’élimination du corps
Cela apporte un sentiment général de légèreté et de fluidité.
Réduction du stress et amélioration du bien-être global
Les organes internes sont fortement liés au système nerveux autonome (sympathique / parasympathique).
En travaillant les viscères, l’ostéopathe peut :
apaiser le système nerveux
réduire les manifestations du stress au niveau digestif
calmer les tensions profondes
contribuer à une meilleure qualité de sommeil
Les patients ressentent souvent une détente immédiate après la séance.
Action sur les troubles fonctionnels (non pathologiques)
L’ostéopathie viscérale est particulièrement efficace pour les troubles fonctionnels, c’est-à-dire sans lésion organique :
troubles digestifs liés au stress ou à la posture
constipation chronique fonctionnelle
colon irritable (en complément du suivi médical)
inconfort abdominal récurrent
tensions thoraco-abdominales
gêne respiratoire non pathologique
Elle agit comme un complément idéal à un suivi médical classique.
Contacter notre Cabinet ostéopathie de Peynier
L’ostéopathie viscérale est une branche de l’ostéopathie qui s’intéresse à la mobilité et au bon fonctionnement des organes internes (estomac, foie, intestins, côlon, etc.). L’ostéopathe utilise des techniques manuelles douces pour libérer les tensions et restaurer la mobilité naturelle des viscères. Cela permet d’améliorer la digestion, la respiration et l’équilibre global du corps.
L’ostéopathie viscérale agit sur de nombreux troubles digestifs fonctionnels tels que : le reflux gastro-œsophagien (RGO), la constipation, la diarrhée ou le transit accéléré, la hernie hiatale, les ballonnements et douleurs abdominales. Elle peut aussi avoir un effet positif sur la respiration, la posture et certaines douleurs lombaires ou thoraciques liées à des tensions viscérales.
Une séance commence toujours par un échange sur vos antécédents, votre mode de vie et vos symptômes. L’ostéopathe observe ensuite la mobilité des organes à travers une palpation fine et douce. Les techniques utilisées ne sont pas douloureuses : elles visent à rétablir la souplesse des tissus et à relancer la communication entre les organes, le diaphragme et la colonne vertébrale.
Non. L’ostéopathie viscérale repose sur des gestes précis mais très doux. Certaines zones peuvent être sensibles si elles sont tendues, mais la séance se déroule toujours dans le respect du confort du patient. L’objectif est d’apaiser les tensions, pas de les provoquer.
Cela dépend de la nature du trouble et de son ancienneté. En général, une amélioration est ressentie dès les premières séances. Pour les troubles digestifs chroniques, un suivi sur plusieurs séances espacées peut être recommandé afin de stabiliser les résultats et prévenir les rechutes.
Non. L’ostéopathie viscérale est une approche complémentaire à la médecine traditionnelle, mais ne la remplace pas. En cas de douleur aiguë, de fièvre, de saignement ou de symptômes inhabituels, il est indispensable de consulter votre médecin traitant avant toute séance.
Oui, elle peut être bénéfique pour de nombreux profils : adultes stressés ou sujets à des troubles digestifs, femmes enceintes (avec des techniques adaptées), sportifs, personnes ayant subi une chirurgie abdominale (après cicatrisation complète). L’ostéopathe adapte toujours ses techniques à l’âge, à la morphologie et à l’état de santé du patient.
Après la séance, il est courant de ressentir une grande détente, parfois une légère fatigue ou une modification du transit. Ces réactions sont normales : elles traduisent le rééquilibrage du corps. Il est conseillé de bien s’hydrater, d’éviter les repas lourds et de se reposer dans les 24 heures qui suivent.
L’ostéopathie viscérale agit sur les organes internes. L’ostéopathie crânienne travaille sur les structures du crâne et leur lien avec le système nerveux. L’ostéopathie structurelle se concentre sur les articulations, les muscles et les os. Ces approches sont complémentaires : l’ostéopathe les combine souvent dans une même séance pour traiter le corps dans sa globalité.
Parce que les troubles digestifs ne viennent pas toujours uniquement de l’alimentation. Le stress, les tensions posturales, les cicatrices ou les blocages du diaphragme peuvent perturber le fonctionnement des organes. L’ostéopathie viscérale aide à relâcher ces zones et à redonner au système digestif toute sa capacité d’autorégulation.
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